膝痛で日常生活
苦労していませんか？
立ち上がりの際のつらさ、階段がつらい。
そんな時は治療が必要な時期だと思って来院して下さい。
膝痛の原因
①膝関節が緩い（良く言うとしなやか）
②膝をまたぐ筋力の低下（筋肉が細い）
③膝をまたぐ筋肉が固い（柔軟性低下）
④太ももの前側の筋肉疲労
⑤膝の使い方がうまくできていない
膝痛の特徴
膝痛の最大の特徴は、
「かばう」ということです。
その為に患側とともに
ケアをしないと
反対側の膝関節も膝の痛みが出現します。
他部位への影響
膝痛により骨盤が挙がります
膝痛により膝の内側の靭帯が伸び切ります（膝痛）
膝痛により太ももの裏側が慢性的に張ってきます
膝痛により転びやすくなります
膝痛により足関節に影響を及ぼします。
禁忌（してはいけないこと）
正座は膝痛には最大の禁忌です
温めるのか冷やすのか？
膝痛は徹底的に冷やします。
急性（突然）の膝痛は徹底的にアイシング（冷やします）
慢性の膝痛も徹底的にアイシング（冷やします）
膝痛の筋トレ
膝痛にはスクワット運動をおすすめします。
自信のない方には、
椅子の背もたれを持ってのスクワット運動。
「つかまりスクワット」です。
つかまりスクワットは正しい姿勢でのスクワット運動ができ、
体幹が安定するので安心です。
膝痛治療することのメリット
膝痛治療により骨盤の歪みを防ぎます
膝痛治療により転びにくくなります
バランス接骨院は膝痛治療時に
同時に股関節・足関節の調整を行います。
来院目安
膝痛の強い時は連続で続けてでの来院したほうが治りが早いです。
膝痛の痛みが少なくなってきたら週に2回から1回です
ご予約・お問い合わせ
0586-58-5165
完全予約制で診療していますので、
ご予約をお待ちしています。
